どうして40代から腸活が必要ですか？
腸は.栄養を血液に届け、不要なものを便でデトックスし、メンタルの安定を保ちます。
さらに、腸内細菌は体に必要なビタミン、ポリフェノール、ホルモン、短鎖脂肪酸、水素などの成分を作り出しています。また、腸内細菌は大腸がん、肥満、糖尿病、動脈硬化症、炎症性腸疾患、うつ、認知症、アレルギー、肝疾患と密接な関わりがあり、これらの病気に罹りやすい人の腸内細菌は、健常者と比べて著しく変化しています。年齢と共に善玉菌は減り、そのせいで悪玉菌が増えやすくなりますが、バランスの良い食事、睡眠、運動をしている人ほど、腸内環境も若い頃と同じように善玉菌が棲んでいます。40代のうちから腸内環境を整えて、善玉菌の住みやすい環境をキープすることで、将来の美容や健康に備えることができます。
エクオールを詳しく教えて
エクオールは、大豆イソフラボンのダイゼインを腸内細菌がエサにすることで産生されるポリフェノールの一種です。エクオールの化学式は女性ホルモンのエストロゲンの化学式と似ているので、細胞のエストロゲン受容体にピタッとはまります。そのおかげで、エクオールには、女性ホルモンに似た働きをするエストロゲン様作用、エストロゲンが過剰な時にその作用を抑える抗エストロゲン作用、抗酸化作用などが認められています。
1984年、米国のSetchell博士らにより大豆イソフラボンが女性ホルモンのように働くという研究報告が発表されました。研究が進むことで大豆イソフラボンから腸内細菌が発酵して生まれる「エクオール」が発見され、更年期症状の改善や骨粗しょう症予防効果、女性のメタボ改善作用などさまざまな研究発表が報告されています。
40年の長い年月で重篤な副作用などの報告はありません。また女性ホルモンが過剰にある場合は抗エストロゲン作用によって、子宮内膜症や子宮筋腫、乳がんなどのリスクを軽減します。
ちなみにエクオールにはS体とR体があり、ヒトの腸内で産生されるエクオールはS体のみ。S体はヒトの体に有益に働くという研究がされています。ヒトの腸にすむ善玉菌（エクオール乳酸菌など15種類が発見されています）がエクオールを産生します。この善玉菌を使って大豆イソフラボンを発酵させたものだけが天然型S-エクオールになります。
この15種類の善玉菌がいない人もいます。日本人女性では2人1人がエクオールを作る善玉菌がいないと言われています。それでもアメリカやヨーロッパよりは多いのです。また、エクオールを作る菌がいる人でも、エクオールを体で働かせるためには大豆を毎日食べる必要があります。エクオール乳酸菌を取ったとしても、大豆を食べなければエクオールはできません。
その場合は、腸内細菌で大豆イソフラボンを発酵した、ヒトの腸内と同じS体のエクオールを直接摂取することが可能です。
＜エクオールで改善がわかっていること＞
ホットフラッシュ
首・肩こり
肌の乾燥
骨密度
悪玉コレステロール
糖代謝
血管のしなやかさ
手指の機能や痛み
土壌菌ってなんですか？
土壌菌は土に棲む分解菌たちです。地球上の全ての有機物を分解して、土に戻します。その土は栄養たっぷりの土に生まれ変わり、再び植物は育ち、実をつけます。生物の腸内フローラは、土が由来と言われています。古来から森や山に住み、土から生まれた作物を食べることで、土壌菌が腸の中に棲み、宿主の人間と共存して、健康を維持しています。なので住む土地によって、人間の腸内細菌も違います。
フェムソイに使われている土壌菌は、富山県のとある畑から発見されました。この畑は作物が理想的に育つ元気で栄養もたっぷりの土だったのです。この土から発見された土壌菌で発酵したものを家畜の牛のエサに加えると、毛艶がよく、体が丈夫で、肉質も良く、ミルクも栄養豊富でたっぷり出るようになりました。そこで、この土壌菌を人間が食べても安心安全なレベルまで研究、改良し、BF4菌群と名付けました。フェムソイの大豆を発酵するために使われています。
腸活と女性ホルモンのケアの両方をしたほうがいいのはなぜ？
今と将来の健康の土台になるのが腸と女性ホルモンのケアです。便秘の改善、下痢の改善、更年期の不快な症状の改善。腸内の善玉菌を減らさないようにすることで、大腸がん、肥満、糖尿病、動脈硬化症、炎症性腸疾患、うつ、認知症、アレルギー、肝疾患を予防。女性ホルモンをケアすることで、落ち込み、イライラ、骨粗鬆症、心疾患、コレステロール、脂質代謝、血管機能など、年齢と共にリスクが上がるさまざまな疾患の予防。また、腸内細菌は、ビタミンB群、ナイアシン、水素、ビタミンK2、セロトニンなどのホルモン、短鎖脂肪酸などの健康成分を体内で作ってくれるので、腸活をすることでいろんなサプリメントを飲んだようなメリットも得られます。そして何より、見た目の若さ、健やかさにつながります。ですので、ラクニコでは両方のケアをすることを大切だと考えています。
納豆や味噌など、食品で大豆をお召し上がりになるのは問題ございません。大豆イソフラボンのサプリメントの場合は、食品安全委員会で定められている、1日の摂取目安量の上限30mg（大豆イソフラボンアグリコン量）を目安にご利用ください。フェムソイ エクオール プラスの大豆イソフラボン量は、1カプセル6mgとなります。
食品ですので、特に決められた時間はありません。カプセル内の有用菌は、特殊な製法でフリーズドライされた仮眠状態ですが、お水で活動を始めますので、コップ1杯以上のたっぷりの水分でお召し上がりください。
納豆を禁止されていなければ、問題ありません。ワーファリンなどのビタミンKを阻害するお薬をお飲みの場合は、お薬の作用を弱める可能性がありますので、かかりつけ医にご相談ください。また、ホルモン剤などの更年期の治療を行っている方は、かかりつけ医にご相談ください。
納豆アレルギー、大豆アレルギーのないお子様でしたら問題ありません。
高温多湿、直射日光を避けて、常温で保存してください。ご使用の際は、湿気を避けるため、必ずチャックを閉めていただき、手に取ったカプセルは袋にお戻しにならないことをお勧めしております。
食品ですので、特に定められた期間などはございませんが、腸内環境は２週間から3ヶ月で変化すると言われていますので、まずはその期間を目安にお続けになるのはいかがでしょうか？ただ、善玉菌も、エクオールも、体に留まることはなく、便と一緒にほぼ毎日排出されてしまいます。また、発酵大豆などの発酵食品を毎日摂取することは、腸内フローラにとっていいお食事ですので、再開されるリピーターの方が多くいらっしゃいます。
大豆発酵食品ですので、納豆や大豆を食べることが大丈夫でしたら、まったく問題ありません。腸活にぜひお役立てください。
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